Все продукты по степени пользы или вреда можно отнести к трем категориям:

- особо полезные продукты - являются не просто пищей, но лекарством для человека;

- нейтральные продукты - не являющиеся лекарством, но действующие как обычная пища, из которой организм извлекает необходимые ему для жизнедеятельности вещества;

-нерекомендуемые продукты - продукты, являющиеся вредными, выступающие как яд и наносящие непоправимый ущерб организму.

     ПЕРВАЯ ГРУППА КРОВИ - О (I)

Полезные продукты: баранина, говядина, телятина, печень, сердце, лососевые рыбы, скумбрия, треска, оливковое масло, капуста брокколи, салат, тыква, красный стручковый перец, чеснок, петрушка, шпинат, инжир, хрен, сливы, сливовый сок.

Нерекомендуемые продукты: жирное мясо, икра рыб, сельдь соленая, молоко, кефир, йогурт, жирный и плавленый сыр, картофель, баклажаны, фасоль, чечевица, овсянка, капуста белокочанная и цветная, апельсины, мандарины, ревень.

     ВТОРАЯ ГРУППА КРОВИ - А (II)

Полезные продукты: лососевые рыбы, треска, скумбрия, соевое молоко и сыр, оливковое масло, арахис, гречиха, рис, ржаная мука, листовые овощи, морковь, петрушка, чеснок, горчица, зеленый чай, ананасы, грейпфруты, лимоны, брусника, вишня, слива.

Нерекомендуемые продукты: все мясные продукты, икра рыб, крабы, кальмары, сливочное масло, жирный сыр, мороженое, баклажаны, картофель, капуста, перец, томаты, апельсины, мандарины, бананы, дыня, желатин пищевой, кетчуп, майонез.

     ТРЕТЬЯ ГРУППА КРОВИ - В (III)

Полезные продукты: баранина, крольчатина, лососевые рыбы, камбала, треска, морской окунь, кефир, молоко, йогурт, брынза, оливковое масло, рис, овсянка, фасоль, баклажаны, капуста, сладкий перец, морковь, петрушка, свекла, ананасы, бананы, виноград, клюква, сливы.

Нерекомендуемые продукты: гусь, куры, утка, свинина, мороженое, плавленый сыр, подсолнечное масло, арахис, фисташки, фундук, гречка, ячмень, кукуруза, редька, томаты, гранаты, кокос, хурма.

     ЧЕТВЕРТАЯ ГРУППА КРОВИ - АВ (IV)

Полезные продукты: баранина, крольчатина, индейка, лососевые рыбы, скумбрия, треска, домашний сыр, йогурт, козье молоко, кефир, оливковое масло, овсянка, рис, ржаной хлеб, огурцы, капуста, баклажаны, свекла, петрушка, чеснок, ананасы, виноград, киви, лимоны, грейпфруты, сливы, зеленый чай, кофе без кофеина.

Нерекомендуемые продукты: гусь, куры, утка, ветчина, свинина, сердце, камбала, крабы, сельдь соленая, сливочное масло, цельное молоко, подсолнечное масло, семечки, гречка, кукуруза, редька, апельсины, бананы, гранаты, кокос, ревень, хурма, кетчуп.